関内整体院

「逆子」と言われて、不安になっていませんか?

妊婦健診で「逆子ですね」と言われた瞬間、頭が真っ白になった——そんな経験をされた方は少なくありません。

「このまま帝王切開になるの？」「私の体に何か問題があるの？」と、次々に不安が浮かんでくるかもしれません。　ですが、逆子は決して珍しいことではなく妊娠中期までは多くの赤ちゃんが一時的に逆子の状態になります。

この記事では、お腹の中で赤ちゃんがどのような状態になっているのか、そしてパパ・ママが今できることについてお伝えします。

お腹の中で赤ちゃんはどうなっているのか

逆子(骨盤位)とは、通常であれば頭を下にしている赤ちゃんがお尻や足を下にした状態になっていることを指します。
まずはその仕組みを知ることで、漠然とした不安を減らしていきましょう。

赤ちゃんは羊水の中で自由に動いている

妊娠中期頃までは赤ちゃんの周りにある羊水の量が多く、お腹の中にスペースの余裕があります。　そのため赤ちゃんはくるくると向きを変えながら過ごしており、この時期に逆子であってもごく一般的なことです。

妊娠後期になると自然に頭を下にすることが多い

妊娠28週頃を過ぎると赤ちゃんの体が大きくなり、お腹の中のスペースが徐々に狭くなっていきます。
多くの場合、この時期までに赤ちゃんは自然と頭を下にした姿勢に落ち着きます。　そのため、中期の段階で逆子と言われても、慌てる必要はありません。

後期でも逆子が続くケースもある

一方で、妊娠後期(妊娠36週前後)になっても逆子の状態が続くこともあります。
その背景には骨盤の傾きや形・子宮の形・羊水の量・赤ちゃんの位置など、さまざまな要因が関わっていると考えられています。
原因がひとつに特定できないことも多く、「ママの体に問題がある」と一概には言えません。

妊娠週数ごとの逆子の状態の目安

逆子と診断されるタイミングによって、受け止め方や対応の目安は変わってきます。　以下の表で簡単に整理してみましょう。

※上記はあくまで一般的な目安です。　実際の状態や対応については、必ず担当の産婦人科医の判断に従ってください。

パパ・ママが今できるセルフケア

逆子は必ずしも「治す」ものではなく、赤ちゃんが自然に頭を下にしやすい環境を整えるという考え方が基本になります。　担当医の許可がある場合に、次のようなセルフケアが取り入れられることがあります。

• 体を締め付けない服装を選ぶ：お腹まわりを圧迫しない服装で、赤ちゃんが動きやすい環境をつくる
• 骨盤まわりの緊張をゆるめる：長時間同じ姿勢を避け、軽いストレッチで骨盤まわりをほぐす
• リラックスする時間をつくる：ストレスや緊張は体を硬くしやすいため、深呼吸や入浴で心身をゆるめる
• 医師から指導された体操を行う：逆子体操などは自己判断で始めず、必ず医師の指導のもとで行う

大切なのは、「早く治さなければ」と焦って無理をしないことです。
逆子体操などのセルフケアは必ず担当医に相談したうえで体調に無理のない範囲で行いましょう。

こんな場合は整体院への相談もおすすめです

逆子そのものの診断や治療は産婦人科の領域ですが、次のような場合は妊娠中のケアに詳しい整体院に相談することもひとつの選択肢です。

• 骨盤まわりの緊張や歪みが気になっている
• お腹の張りやすさ、腰まわりの辛さを感じている
• 医師から体の状態を整えるよう勧められた
• 不安な気持ちが強く、体もこわばっているのを感じる

関内整体院では骨盤まわりの緊張をやわらげ、赤ちゃんが動きやすい体の環境づくりをサポートすることができます。

心配な点があれば、まずは担当医にご相談ください。

まとめ

逆子は妊娠中期までは多くの赤ちゃんに見られるごく一般的な状態であり、妊娠後期にかけて自然に頭を下にすることも少なくありません。　後期まで逆子が続く場合も原因がひとつに特定できないことが多く、ママの体に問題があるとは限りません。

「逆子です」と言われて不安な気持ちになるのは自然なことですが、まずは焦らず担当の産婦人科医とよく相談しながら過ごしていきましょう。
体の緊張や骨盤まわりの辛さが気になる方は、産婦人科でのケアと並行して妊娠中のケアに詳しい当院にもぜひご相談ください。