関内整体院

初めての方にはお得な体験プランを用意しています。
体験といっても通常の１回分と同じ時間、同じサービスを提供しているので効果もしっかり実感できます。
体験に行くとしつこく勧誘されるのでは、と不安の方も安心してください。
当サロンは都度払いの料金プランも用意していているので効果を見ながらお客様のペースで通うことができます。

①筋力低下の予防と改善
年齢とともに進行する筋肉量の減少（サルコペニア）を防ぐ効果があります。加圧トレーニングは低負荷で安全に筋肉を鍛えられるため、運動が久しぶりの方でも無理なく始められます。
②代謝アップで太りにくい体質に
40・50代になると基礎代謝が低下しやすく、太りやすくなります。加圧トレーニングで筋肉量を増やし、成長ホルモンの分泌を促進することで、代謝を活性化させて太りにくい体を目指せます。
③アンチエイジングと美肌効果
成長ホルモンの分泌が高まることで、肌の弾力やハリが向上し、シワやたるみの改善が期待できます。加圧トレーニングは、見た目年齢を若々しく保つサポートになります。
④血流改善で冷え性やむくみを解消
加圧後に血流を解放することで、体全体の血行が促進されます。冷え性やむくみが気になる女性や、慢性的な疲労を抱える方にも最適です。
⑤骨密度向上と関節の健康維持
骨や関節の健康が気になる世代にも加圧トレーニングは効果的です。適度な負荷が骨に刺激を与え、骨密度の維持や向上をサポートします。膝や腰への負担を最小限に抑えつつ、身体を動かせる点も魅力です。

①カウンセリング
まずはカルテを記入して頂きカウンセリングを行います。
加圧トレーニングに興味を持った理由や今後の目標、トレーナーに期待する事などなんでもお聞きします。
運動歴や怪我の有無などを記入して頂きトレーニングの参考にします。

②加圧ベルト装着
専用のベルトを腕や大腿に巻いて圧力をかけていき血流を制限します。
血流を制限した状態でトレーニングをすると、少ない負荷でも大きな効果を得ることができます。
一人ひとりに合った適正な圧力でセッティングを行い運動の準備をします。

加圧トレーニング
加圧ベルトを装着した状態で運動していきます。
トレーナーがマンツーマンで体の状態を見ながらトレーニングしていくので安心です。
初回は無理せず負荷や回数も軽めに行います。

アフターカウンセリング
それぞれの目的に合わせたトレーニング方法や生活習慣のアドバイスをさせて頂きます。
もし加圧トレーニングを継続したい場合は通うペースなどをお伝えします。
体験後に次回の予約や回数券の購入を強要する事はありませんのでご安心ください。

初めての方は2つのプランからお選び頂けます。